VGZ Mindfulness Coach

ด้วยแอป VGZ Mindfulness Coach คุณจะเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตในปัจจุบันให้มากขึ้น เลือกโปรแกรม 2 สัปดาห์ หรือทำตามท่าออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งจากทั้งหมด 100 แบบ ตั้งแต่การทำสมาธิไปจนถึงโยคะ (สำหรับเด็ก) ทั้งหมดเป็นภาษาดัตช์ เลือกเสียง (ชายหรือหญิง) และติดตามการออกกำลังกายได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ มีการออกกำลังกายที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณอยู่เสมอ

คุณคาดหวังอะไรได้บ้าง?

- แอปฟรีสำหรับทุกคน

- แบบฝึกหัดมากกว่า 100 รายการและ 8 โปรแกรม

- เขียนโดยโค้ชผู้มีสติ Annegreetje

- พร้อมฟิลเตอร์ใหม่และเครื่องวัดอารมณ์สำหรับตัวคุณเอง

- แบบฝึกหัดจินตภาพ เช่น ภูเขาหรือท้องฟ้าสีคราม

- การทำสมาธิและโยคะโดยเฉพาะสำหรับเด็ก

- การฝึกหายใจ หายใจเข้า หายใจออก

- สแกนร่างกายทั้งสั้นและยาว เช็คอินกับตัวเอง

- นั่งสมาธิ แล้วราตรีสวัสดิ์

- แบบฝึกหัดที่มีสมาธิเพื่อการมุ่งเน้นที่จำเป็น